Ile razy starałaś się usprawiedliwić sama przed sobą, że drugi podbródek to wina genów, albo kilku kilogramów w nadmiarze? Ale niestety nie tylko babcia i kotlet schabowy są jego przyczyną.
Przyczyny powstawania podwójnego podbródka
Ty sama przysparzasz mu niejednej okazji do „zainstalowania" się na stałe na twojej twarzy. Garbienie się, wadliwa postawa, głowa wciśnięta w ramiona powodują utratę sprężystości mięśni szyi. Jeśli często nosisz opuszczoną głowę, nie masz nawyku trzymania się prosto, mięśnie szyi i podbródka wiotczeją, a w tkankach rozrastają się komórki tłuszczowe.
Podbródkowi sprzyja również nieprawidłowa pozycja podczas nocnego odpoczynku - spanie na kilku poduszkach i opieranie głowy na klatce piersiowej.
Jeśli nie możesz doczekać się pierwszych kąpieli słonecznych, wiedz że długie prażenie się w słońcu i opalanie w solarium sprawia, że pękają i ulegają uszkodzeniu włókna kolagenowe w skórze, odpowiedzialne za jej sprężystość. Twoja skóra podczas opalania szybko traci wodę, staje się przesuszona, więc dodatkowo traci elastyczność.
Dlatego zanim zaczniesz walczyć praktycznie z wrogiem, zmień powyższe, złe nawyki.
Jak pozbyć się podbródka?
Zacznij od pilnowania prawidłowej postawy nie tylko chodząc, ale także pracując przy komputerze, czytając i oglądając telewizję.
Śpij na wałku lub małym, twardym jaśku.
Wyglądu podbródka poprawiają ćwiczenia mięśni, szyi i dolnych partii twarzy. Dobrym ćwiczeniem jest głośne wymawianie samogłoski: u, i, o, a, e patrząc przy tym w lustro. Następnie uśmiechnij się szeroko. Niech to będzie ćwiczenie połączone z autoterapią.
Kolejne sposoby walki też są proste.
Obracaj głowę najpierw wprawo, potem w lewo, a następnie w górę i w dół.
Codziennie także trzymaj przez 5 minut głowę odchyloną do tyłu. Jeśli po kilkunastu sekundach masz dość, boli cię szyja i chcesz jak najszybciej wrócić do normalnej pozycji, oznacza to, że mięśnie szyi są przykurczone.
Możesz również oklepywać podbródek szorstką, kąpielową rękawicą lub ręcznikiem namoczonym w lodowatej wodzie z dodatkiem kilku kropel cytryny lub octu. Nawet oklepywanie podbródka nadgarstkiem sprawi, że pod zaczerwienioną skórą, krew zacznie szybciej krążyć i przyspieszać przemianę materii.
Doskonale wzmacnia i kształtuje podbródek ćwiczenie polegające na wyciąganiu języka. Wykonuj je następująco: wyciągnij język jak najdalej potrafisz i unieś jego końcówkę do góry napinając przy tym mięśnie. Wytrzymaj 15 sekund. Powtarzaj to ćwiczenie kilka razy z rzędu, codziennie. Szybko zauważysz znaczącą poprawę wyglądu!"
Skórę szyi i dekoltu wygładzą również domowe kompresy z ziół. Zaparz siemię lniane w dwóch szklankach wrzącej wody. Po wystygnięciu naparu, zanurz w nim gazę i owiń szyję na 30 minut. Taką kurację możesz stosować raz w tygodniu.
Tekst wyróżniony przez redakcję