Jest kilka niezawodnych sposobów na ujędrnianie ciała: zdrowa, niskotłuszczowa dieta, aktywność fizyczna, masaże, zabiegi, kosmetyki. Dlaczego więc wiele z nas jest niezadowolonych ze stanu swojej skóry? Powód jest jeden: choć wiemy co robić, aby mieć piękne ciało, nie wykorzystujemy tej wiedzy.
Jeśli jednak chcesz w wakacje bez kompleksów założyć modną mini, szorty i seksowny kostium kąpielowy, zacznij działać już dziś.
1. Ćwiczenia - dzięki nim poprawisz kształty, wysmuklisz sylwetkę i stracisz parę centymetrów. Ćwiczenia to także niezawodny sposób na ujędrnianie ciała. Oczywiście najlepszą formą aktywności jest w tym wypadku pływanie. Dzięki wizytom na basenie wkrótce zapomnisz o nadwadze czy pomarańczowej skórce. Jeżeli jednak wolisz ćwiczyć w domu, proponujemy skuteczną gimnastykę. Tutaj sprawdzisz ĆWICZENIA NA CELLULIT.
2. Masaż - wystarczy ostra rękawica lub gąbka pod prysznic, aby pobudzić krążenie, dzięki czemu skóra będzie bardziej gładka, jędrna i napięta. Po kąpieli, wklepując krem lub balsam, wykonuj kilkuminutowy automasaż - ugniataj skórę jak ciasto i podszczypuj.
3. Dieta - zdrowe odżywianie to groźna broń przeciwko cellulitowi. Warzywa, owoce, dużo wody, mało słodyczy, smażonych potraw, kawy i produktów wzbogacanych sztucznymi dodatkami - wszystko to sprawi, że poczujesz się lepiej i będziesz cieszyć się ciałem modelki!
Przeczytaj o tym, jak powinna wyglądać ZDROWA DIETA.
4. Kosmetyki - również grają ważną rolę w ujędrnianiu ciała, odchudzaniu i walce z cellulitem i rozstępami. Najbardziej skuteczne są kosmetyki z kofeiną, bluszczem, algami, wyciągiem z cytrusów. Musisz jednak pamiętać, by stosować je rano i wieczorem, jednocześnie masując skórę. Po kilku tygodniach zauważysz efekty.
A oto kilka propozycji kosmetyków dostępnych na rynku.
Fot. Materiały promocyjne
1. Mleczko ujędrniające Garnier z algami morskimi i fito-kofeiną, które napinają i ujędrniają skórę, ok. 20 PLN
2. Masło do ciała Ziaja - na uda, pośladki i brzuch, ok.15 PLN
3. Balsam ujędrniający Pharmaceris z wyciągiem z zielonej algi i proteinami słodkich migdałów, wzór
4. Ujędrniający żel pod prysznic Lirene, poprawiający sprężystość skóry, 9,70 PLN
5. Masująco Roll-on Garnier, przeciwko uporczywemu cellulitowi, ok. 40 PLN
6. Kuracja wyszczuplająco-liftingująca Yves Rocher, 65 PLN
7. Antycellulitowy korektor kofeinowy do ciała Soraya, pomagający spalać tkankę tłuszczową, ok. 15 PLN
Więcej produktów ujędrniających ciało znajdziesz w naszej GALERII KOSMETYKÓW NA CELLULIT.
5. Domowe sposoby - jeśli lubisz kosmetyki naturalne i wolisz sama sporządzić sobie skuteczny specyfik, skorzystaj ze sprawdzonych przepisów. Oto DOMOWE SPOSOBY NA CELLULIT.
6. Pamiętaj też, że aby pozbyć się cellulitu, powinnaś unikać gorących kąpieli. Chłodny prysznic natomiast pomoże ci wspaniale ujędrnić ciało.