Co zrobić, by ustrzec się przeziębienia? Oto kilka sposobów:
- Ubieraj się na „cebulkę”. Zakładając kilka warstw odzieży zawsze będziesz mogła zdjąć coś, gdy zrobi się za gorąco.
- Noś rękawiczki. Przy niskich temperaturach najlepsze są te z jednym palcem!
- Chroń głowę. To właśnie przez nią ucieka najwięcej ciepła. Pamiętaj także, by myć włosy wieczorem. Jeśli myjesz je rano, wysusz je bardzo dokładnie przed wyjściem na dwór.
- Ruszaj palcami w butach. Ruch jest bardzo ważny, poprawia krążenie i świetnie rozgrzewa!
- Pij rozgrzewające herbatki, nie zapominaj także o lekach wzmacniających odporność organizmu.