Migrena to powtarzający się, pulsujący ból głowy, pojawiający się przeważnie w okresie dojrzewania, częściej u kobiet. Charakteryzuje się różnym stopniem nasilenia, czasem trwania i częstotliwością występowania. Ból głowy może dopaść również i ciebie, bo czy ktoś nie zna tego promieniującego i przeszywającego uczucia?
Jak sobie radzić? Faszerować się tabletkami? Można, sama tak często robię. Jednak na dłuższą metę to nie pomaga. Jest się bardziej rozgoryczonym, a ból staje się intensywniejszy. Przeważnie przyczyną są stresy, zdenerwowania, przemęczenie, nieodpowiednie odżywianie, przewiewy czy nieuregulowany tryb życia. A czasami po prostu ból pojawia się bez przyczyny, ot tak. I co robić? Jak sobie pomóc? Oto i kilka domowych sposobów, które polecam:
•Odpoczynek w ciemnym, przewietrzonym pokoju
•Zimny okład na głowę
•Ciepła kąpiel
•Masaż
•Sen
•Spożycie białka, skrobi i tłuszczów
•Zioła
•Aromaterapia (olejki eteryczne wcierane w skroń)
•Olejek lub maść majerankową wmasować w skronie i czoło
•Na głowę najlepiej założyć czapkę lub opaskę, gdyż często skóra na skroniach jest tak wrażliwa.
Bóle głowy dotykają każdego i trzeba z nimi walczyć. Jeżeli wszystkie sposoby zawiodą to warto sięgnąć po tabletkę – trzeba przy tym uważać, aby nie przyzwyczaić organizmu do leków. Jeżeli bóle są notoryczne i uciążliwe warto skonsultować się z lekarzem.
Ja osobiście mam zdiagnozowane przez lekarze bóle migrenowe i nie jest łatwo z nimi żyć. Każda zmiana pogody wpływa ma moją głowę. Mimo to nie można się poddawać i trzeba stawić czoła migrenie i bólom głowy!
Artykuł naszej Internautki: Magdy
* Twój tekst także może zostać opublikowany! Wystarczy, że się zarejestrujesz! Następnie uzupełnij Dane konta, abyś mogła stworzyć swój blog i pisać artykuły. Najlepsze teksty zostaną przez nas wyróżnione na stronie.
