Akupresura polega na uciskaniu umiejscowionych na ciele receptorów, czyli punktów czułych na dotyk. Znajdują się one na stopach, głowie, plecach, nogach oraz dłoniach. Impuls jest przekazywany do mózgu, a stamtąd do chorego narządu, np. płuc czy serca. Dzięki temu dopływa do niego więcej krwi i tlenu i szybciej wracamy do zdrowia.
Oczywiście najlepiej skorzystać z usług profesjonalnego terapeuty w gabinecie medycyny niekonwencjonalnej, ale przy drobnych schorzeniach (np. katar czy męczący ból głowy) z powodzeniem możesz wypróbować działanie akupresury sama. Wypróbuj ją także, gdy chcesz dodać sobie energii podczas różnorodnych czynności np. oglądając telewizję czy podróżując autobusem. Należy jednak pamiętać, że przed rozpoczęciem uciskania punktów na ręce czy stopie trzeba rozgrzać dłonie, najlepiej w ciepłej wodzie. Musisz też dokładnie rozmasować uciskaną dłoń lub stopę. Czynność tą wykonuj ok. 2 minut. Tak przygotowana możesz przejść do leczniczego uciskania:
Katar - przy zatkanym nosie i męczącym katarze uciskaj palcami środkowymi kostki nad skrzydełkami nosa prze 4-5 minut, kilka razy dziennie.
Stres - uciskaj palcami wskazującymi punkt między brwiami gdy jesteś spięta czy zdenerwowana. Pomaga też przy bólu głowy.
Ból głowy - w bólach spowodowanych stresem czy zmianą ciśnienia pomoże uciskanie wgłębienia znajdującego się 1 cm za krawędzią brwi.
Zapalenie krtani i ból gardła - przy tym schorzeniu uciskaj miejsce z którego wyrasta paznokieć kciuka (w stronędłoni), 5 razy dziennie po 5- 10 minut.
Odporność - by ją wzmocnić i uchronić się przed przeziębieniem uciskaj punkty przy zewnętrznej kostce stopy po 3 razy dziennie - każdy przez 2 mnuty.
Zapalenie oskrzeli - punkty dla oskrzeli i płuc znajdują się na środku wypukłości stopy, 2-3 cm pod palcami. Uciskaj je 2 razy dziennie po 10- 15 minut.
Zobacz także:
Zdrowa jak ryba?
Piękna i zdrowa od stóp do głów
Masaż odchudzający
Diamentowy masaż skóry
Artykuł napisany przez naszą Internautkę: Pinkę
