Najczęstsze objawy depresji są na ogół znane. Czasem jednak mylimy poważną chorobę ze zwykłym smutkiem, lub na odwrót. Dlatego warto pamiętać, że choć chwilowe załamania towarzyszą nam w codziennym życiu, przewlekłego smutku nie można ignorować. Tym bardziej, jeśli wiele z objawów depresji nakłada się na siebie. Sprawdź więc, jakie symptomy daje najczęściej ta choroba.
Najczęstsze objawy depresji
przeciągające się uczucie przygnębienia i osamotnienia;
ogólna niechęć do działania - obniżenie wydajności w pracy, brak zainteresowania dla codziennych zajęć;
drażliwość, nerwowość, wybuchy złości;
brak wiary w siebie;
utrata sił;
pogarszająca się jakość stosunków międzyludzkich;
brak dbałości o swój wygląd zewnętrzny;
pesymistyczne wizje przyszłości;
brak nadziei na poprawę sytuacji;
lęki;
kołatanie serca;
problemy z nauką i koncentracją;
trudności w podejmowaniu decyzji;
myśli samobójcze, a w bardziej zaawansowanym stadium - próby samobójcze;
zaburzenia snu;
zaburzenia apetytu;
obniżony popęd seksualny.
Oprócz tych typowych problemów natury psychicznej, chorzy na depresję mogą odczuwać ból fizyczny o różnym stopniu nasilenia. Najczęściej atakuje on głowę, kręgosłup lub brzuch.
Pozwól sobie pomóc
Jeśli zaobserwujesz u siebie objawy depresji, powinnaś niezwłocznie podjąć kroki, aby poradzić sobie z chorobą. Ważne jest przełamanie wewnętrznej bariery przed pójściem po poradę do lekarza rodzinnego lub psychiatry. Postaraj się porozmawiać z bliskimi i nie wstydź się prosić ich o wsparcie.
Jeśli natomiast czujesz się zbytnio skrępowana swoimi problemami, możesz poszukać wsparcia poza najbliższym środowiskiem. Możesz zadzwonić pod Antydepresyjny Telefon Zaufania Centrum ITAKA: (0-22) 654 40 41, czynny w poniedziałki i czwartki w godzinach 17 - 20. Dyżurujący przy telefonie psychiatrzy pomogą ci stwierdzić, czy objawy, które zaobserwowałaś u siebie, świadczą już o depresji, a także udzielą ci wsparcia w pokonywaniu wewnętrznego oporu przed zgłoszeniem się do lekarza i rozpoczęciem leczenia.
Pomocy możesz również szukać w sieci. Zrzeszeni w grupach wsparcia Internauci podzielą się z tobą własnymi doświadczeniami i pokażą, że z depresją i codziennymi można walczyć wspólnie. W internecie działa Grupa Wsparcia Psychologicznego, umiejscowiona w sieci pod adresem psychowsparcie.org. Możesz również zajrzeć na stronę wsparciewdepresji.fora.pl. Te i inne adresy internetowe pomogą ci w walce z chorobą, a także uświadomią, że mimo wszystko nie jesteś sama.
Zobacz także:
Wygoogluj pomoc
Gdy już na drugi dzień chcesz od niego uciec
ES