Zdrowie
Jesteś tutaj: w-spodnicy.pl » Zdrowie » Objawy depresji > najczęstsze objawy depresji |

Nie daj się smutkowi

dziewczyna na łące

Pokonaj smutek i ciesz się życiem!

Fot.Yellowj / Shuttersto ck.com
Objawy depresji mogą mieć różny charakter i nasilenie - od przedłużającego się uczucia smutku i osamotnienia do ostrych ataków bólu. Ważne jest, aby nie ignorować żadnego z nich. Dlatego dobrze jest dowiedzieć się czegoś więcej na temat tej poważnej choroby i dokładnie obserwować swoje reakcje.

Najczęstsze objawy depresji są na ogół znane. Czasem jednak mylimy poważną chorobę ze zwykłym smutkiem, lub na odwrót. Dlatego warto pamiętać, że choć chwilowe załamania towarzyszą nam w codziennym życiu, przewlekłego smutku nie można ignorować. Tym bardziej, jeśli wiele z objawów depresji nakłada się na siebie. Sprawdź więc, jakie symptomy daje najczęściej ta choroba.

Najczęstsze objawy depresji

  • przeciągające się uczucie przygnębienia i osamotnienia;
  • ogólna niechęć do działania - obniżenie wydajności w pracy, brak zainteresowania dla codziennych zajęć;
  • drażliwość, nerwowość, wybuchy złości;
  • brak wiary w siebie;
  • utrata sił;
  • pogarszająca się jakość stosunków międzyludzkich;
  • brak dbałości o swój wygląd zewnętrzny;
  • pesymistyczne wizje przyszłości;
  • brak nadziei na poprawę sytuacji;
  • lęki;
  • kołatanie serca;
  • problemy z nauką i koncentracją;
  • trudności w podejmowaniu decyzji;
  • myśli samobójcze, a w bardziej zaawansowanym stadium - próby samobójcze;
  • zaburzenia snu;
  • zaburzenia apetytu;
  • obniżony popęd seksualny.

Oprócz tych typowych problemów natury psychicznej, chorzy na depresję mogą odczuwać ból fizyczny o różnym stopniu nasilenia. Najczęściej atakuje on głowę, kręgosłup lub brzuch.

Pozwól sobie pomóc

Jeśli zaobserwujesz u siebie objawy depresji, powinnaś niezwłocznie podjąć kroki, aby poradzić sobie z chorobą. Ważne jest przełamanie wewnętrznej bariery przed pójściem po poradę do lekarza rodzinnego lub psychiatry. Postaraj się porozmawiać z bliskimi i nie wstydź się prosić ich o wsparcie.

Jeśli natomiast czujesz się zbytnio skrępowana swoimi problemami, możesz poszukać wsparcia poza najbliższym środowiskiem. Możesz zadzwonić pod Antydepresyjny Telefon Zaufania Centrum ITAKA: (0-22) 654 40 41, czynny w poniedziałki i czwartki w godzinach 17 - 20. Dyżurujący przy telefonie psychiatrzy pomogą ci stwierdzić, czy objawy, które zaobserwowałaś u siebie, świadczą już o depresji, a także udzielą ci wsparcia w pokonywaniu wewnętrznego oporu przed zgłoszeniem się do lekarza i rozpoczęciem leczenia.

Pomocy możesz również szukać w sieci. Zrzeszeni w grupach wsparcia Internauci podzielą się z tobą własnymi doświadczeniami i pokażą, że z depresją i codziennymi można walczyć wspólnie. W internecie działa Grupa Wsparcia Psychologicznego, umiejscowiona w sieci pod adresem psychowsparcie.org. Możesz również zajrzeć na stronę wsparciewdepresji.fora.pl. Te i inne adresy internetowe pomogą ci w walce z chorobą, a także uświadomią, że mimo wszystko nie jesteś sama.

Zobacz także:

Wygoogluj pomoc  

Gdy już na drugi dzień chcesz od niego uciec  

 

ES

 

 


Teksty na podobny temat

Leczenie depresji > sposoby na leczenie depresji

Depresja to nie koniec świata!

Jesień to czas, w którym często porusza się temat leczenia depresji – głównie u kobiet, choć ostatnio także u młodzieży. Kiedy czujesz, że nie masz ochoty wyjść z łóżka, przeglądasz się w lustrze i nie widzisz nikogo...

Czytaj Dalej
Gdy jesień daje ci się we znaki

Czy to już depresja?

Za oknem szaro, buro i zimno. Większość dnia spędzasz w zamkniętychpomieszczeniach, brakuje ci słońca i ciepła. Jedynym zajęciem, które sprawiaci radość, jest przeskakiwanie z kanału na kanał w telewizorze. Czy padłaśofiarą...

Czytaj Dalej
Depresja jesienna > objawy depresji jesiennej

Powiedz: "nie" jesiennej depresji!

Depresja jesienna jest zjawiskiem dosyć powszechnym. Jesień nie sprzyja dobremu samopoczuciu. W zapomnienie odchodzą słoneczne wakacje, nic więc dziwnego, że i dobry humor gdzieś znika. Do tego dochodzi ciągłe zmęczenie i...

Czytaj Dalej

Galerie zdjęć

  • Na letnie dni: klapki damskie 2012
  • Dziewczęcy dodatek: ozdobne akcesoria do włosów
  • Odsłoń ramiona! Modne topy na lato 2012
  • Twoja nuta: galeria perfum damskich
  • Pogrubiają, podkręcają, wydłużają: dobierz tusz do rzęs dla siebie!
  • Romantyczne fale, niesforne loki: fryzury dla krętych włosów
  • Niezbędna ochrona na słoneczne dni: kosmetyki do opalania

Profil autorki

Najnowsze teksty internautek

Spacer po lesie: odkryj magiczną moc drzew

Spacer po lesie: odkryj magiczną...

Przyszła wiosna, a wraz z nią ochota na wiosenne spacery. Sk...
Majówkowa pierwsza pomoc: co powinno znaleźć się w apteczce?

Majówkowa pierwsza pomoc: co p...

Obtarte stopy, rozcięty palec, potłuczone kolano, czy ugryzienia...

„Wyhukaj” stres i poczuj się l...

Po długiej zimie z utęsknieniem wyczekujemy ciepłej, pachnąc...
 Świat Rodzica W-Spódnicy

Farby do twarzy dla dzieci – czy...

Farby do twarzy dla dzieci błyskawicznie zmienią twoje dziecko w...
 Zdrowo i kolorowo, ładnie i zadbanie moje drogie PAnie! W-Spódnicy

Małe serce wielkiej wagi

Bóle w klatce piersiowej, duszność, męczliwość, omdlenia czy...

Polecamy

Aloes - dobry na wszystko

Aloes - dobry na wszystko

Sok z aloesu można kupić chyba w każdej aptece albo sklepie ze zdrową...
Eliksir zdrowia - sok z pokrzywy

Eliksir zdrowia - sok z pokrzywy

Czy wiesz, że sok z pokrzywy to specyfik o wielostronnym działaniu...
Nie tylko dla sportowców: sposoby na zdrowe stawy

Nie tylko dla sportowców: spos...

Jeśli chcesz mieć zdrowe stawy, musisz zadbać o nie już teraz, zanim...
Kiepska forma czy symptom choroby? Sprawdź objawy cukrzycy

Kiepska forma czy symptom chor...

Objawy cukrzycy typu 1 nie mogą być ignorowane. Dlatego dziś...
Jak poprawić pamięć? Nasze sprawdzone sposoby

Jak poprawić pamięć? Nasze spr...

Problemy z pamięcią dotykają nie tylko ludzi starszych. Często w...

ofeminin.pl

Sprawdź jaka jest twoja idealna...

Idealna waga jest główną bohaterką snów wielu z nas. Marzymy o niej,...

Poznaj trenera z akcji "Schudnij z...

Trener Personalny Pure Health&Fitness

Apart

Gorące tematy

  • dieta cukrzyka
    Orzechy są dobre dla...
  • dieta lekkostrawna
    Rewelacyjna dieta ...
  • Angina objawy
    Czy to już angina?...
  • Przyczyna cukrzycy
    Fast foody są przy...
  • Owoc borówki
    Dostarczają witami...
  • dieta cukrzycowa
    Dieta cukrzycowa -...

Najnowsze kolekcje

Poczuj się zmysłowo: modne biustonosze 2012 Uwaga, pasy! Prążkowy trend 2012 Kwitnąca garderoba: ubrania i dodatki w kwiaty Poczuj klimat wiosny! Kolekcja H&M wiosna 2012 Piechotą do lata: najmodniejsze sandały 2012
Zdrowie