Demineralizacja
Jeżeli chcesz, aby twoje szkliwo było zdrowe i trwałe, powinnaś zapobiegać jego demineralizacji. Jest to proces wypłukiwania cennych minerałów. Przyczyn jest wiele. Najczęstszymi są:
- spożywanie produktów o wysokiej kwasowości;
- spożywanie w dużej ilości owoców cytrusowych, soków i napojów gazowanych.
Mycie zębów
Jedząc produkty o wysokiej kwasowości powinnaś się wstrzymać przed myciem zębów. Po takim posiłku zęby stają się wyjątkowo wrażliwe i osłabione i należy w takim przypadku poczekać co najmniej godzinę. Możesz dzięki temu uniknąć uszkodzeniu szkliwa. Szczotkowanie zębów jest również istotnym elementem. Wykonywane regularnie jest przepisem na zdrowy i piękny uśmiech. Pamiętaj by myć zęby przynajmniej 2 razy dziennie przez ok. 2 minuty. Należy wykonywać szczoteczką okrężne ruchy. Pamiętaj również o regularnym wymienianiu szczoteczki, najlepiej raz na 3 miesiące.
Więcej o higienie związanej z myciem zebów przeczytasz w artykule Zasady zdrowego uśmiechu
Profilaktyka
Aby utrzymać szkliwo zębów w zdrowym stanie należy pamiętać o regularnych wizytach u stomatologa. Ważne jest aby odwiedzać gabinet dentystyczny chociaż co pół roku. W ten sposób nie dopuścisz do rozwoju próchnicy. Unikniesz tym samym nieprzyjemnego i kosztownego leczenia.
Wiek
Może do tej pory nie zwracałaś na to uwagi, ale na kondycję twojego szkliwa ma również wpływ, twój wiek. Z roku na rok staje się ono słabsze i wymaga zwiększenia twojej uwagi. Powinnaś więc stosować produkty, które w sposób kompleksowy zadbają o twoją całą jamę ustną.
Zobacz także:
Boisz się dentysty? Masuj dziąsła!
Uważaj na zęby!
Artykuł naszej Internautki:6gosiek8
