Odsetek kobiet dojeżdżających do pracy w innym mieście jest nieporównywalnie większy niż kilka lat wcześniej. Nie ma się nad czym zastanawiać, wszystkiemu winny kryzys. Przestałyśmy być wybredne, jeśli chodzi o zlokalizowanie naszego miejsca pracy. Ciągłe dojazdy mogą być jednak dalece uciążliwe. Nieustanne przewiewy, skrajne temperatury w środkach lokomocji – raz przeraźliwie zimno, za chwilę o wiele za gorąco, a także kichający i kaszlący ludzie. To wszystko ma wpływ na nasze zdrowie. Jest jednak kilka sposobów, aby je skutecznie chronić.
Wzmocnienie organizmu zacznij… od wnętrza
W okresie jesienno – zimowym, kiedy pogoda za oknem jest wyjątkowo kapryśna łykaj codziennie witaminę C. Dzięki temu wzmocnisz swoją odporność i zmniejszysz podatność na wszelkiego rodzaju przeziębienia i infekcje. Dobrym sposobem jest także przegryzanie czosnku. Jeśli skutecznie odstrasza cię jego zapach, zapytaj w aptece o czosnek w kapsułkach. Jest on bogaty m.in. w białko, węglowodany, witaminę C oraz allicynę, która ma działanie bakteriobójcze.
Sen – najlepsze lekarstwo
Wysypiaj się. Jest to prawda stara jak świat. Jednak w dzisiejszych czasach coraz mniej ludzi poświęca na sen tyle czasu, ile potrzebuje ich organizm. Nie żałuj sobie czasu na wypoczynek. Kiedy będziesz wyspana, twoja odporność automatycznie wzrośnie.
Pij jogurt, będziesz silniejsza!
Nie od dziś wiadomo, że jogurty pełne żywych kultur bakterii, to wyjątkowo zdrowa przekąska. Najzdrowsze są te, naturalne – o obniżonej zawartości cukru.
Rewolucja w diecie = zdrowy organizm
Staraj się, aby jeść jak najwięcej bogatych w witaminy, świeżych warzyw i owoców. Poszperaj na pobliskim targu, na pewno znajdziesz coś, co lubisz. Rozsmakuj się w kiszonkach. Kiszona kapusta jest świetnym dodatkiem, np. do klusek ziemniaczanych a ogórek kiszony możesz przegryzać nawet do kanapek. Zawarte w warzywach i owocach witaminy oraz przeciwutleniacze skutecznie przyczyniają się do wzmocnienia organizmu!
Przepis na kiszoną kapustę znajdziesz tutaj.
Na cebulkę!
Pogoda tak jak kobieta, zmienną jest. Unikniesz rozczarowania, jeżeli ubierzesz się na cebulkę. Dzięki temu, podczas jazdy autobusem nie przegrzejesz się, mogąc zdjąć jedną lub dwie warstwy ubrania. Po skończonej podróży, kiedy już wysiądziesz nie będziesz trzęsła się z zimna jak osika.
Zobacz także:
Sposób na tanie podróże
Jak wzmocnić odporność organizmu?
Bądź pogodoodporna!
Jesienny zastrzyk witamin
Artykuł naszej Internautki: Audrey:)