Leki - łagodzą objawy (polecam Raphacholin C-pobudza czynności wydzielnicze, zwiększa ilość wydzielanej żółci, działa ochronnie na wątrobę. Boldaloin, No-spa- działają przeciwskurczowo, wzmagają czynności trawienne).
Masaż i dieta - szybką ulgę, zwłaszcza w przypadku kolki, przynosi łagodny masaż brzucha (masujemy zawsze zgodnie z ruchem wskazówek zegara), a także ciepła kąpiel.
Natomiast po świętach, by przewód pokarmowy mógł odpocząć i się zregenerować, zrób sobie 1-2 dniową głodówkę, a jeśli masz ochotę coś zjeść, niech to będzie mały, lekkostrawny posiłek, np. puree ziemniaczane bez tłuszczu albo kleik z ryżu lub płatków owsianych (ryż działa zapierająco a płatki rozwalniająco!). Przepis: 40-50g płatków zalej 500 ml zimnej wody. Gotuj przez godzinę na wolnym ogniu, dolewając wody.
Zioła - regenerują. Idealne na niestrawność są:
Kwiat lawendy- pobudza wydzielanie soku żołądkowego, łagodzi bóle brzucha, kolki. 1 łyżkę kwiatów zalej 1,5 szkl. wrzątku. Zaparzaj pod przykryciem 15 min., odstaw na 10 min., przecedź. Pij po pół szklanki 3 razy dziennie.
Siemię lniane - zawiera pektyny i śluzy, które regenerują śluzówkę żołądka i jelit. 2 łyżki nasion zalej szklanką wody, gotuj powoli przez 15 minut. Ostudź, przecedź. Pij po pół szklanki 2-3 razy dziennie.
Tatarak - usprawnia trawienie, polepsza przepływ żółci do dwunastnicy. Pół łyżki rozdrobnionych kłączy wsyp do termosu, zalej szklanką wrzątku, pozostaw na godzinę. Pij 1/4 szklanki 2-3 razy dziennie.
Zobacz także:
Gdy nerwy przejmują kontrolę
Zgrabny brzuszek? Nic prostszego!
Artykuł naszej Internautki: emilias29