Wiele z nas już pierwszego dnia miesiączki ma ochotę zasnąć i obudzić się, kiedy „te dni" miną. Niestety, to niemożliwe. Podczas okresu jesteśmy mniej produktywne. Jedyne, czego w tych chwilach potrzebuje większość z nas, to cisza i spokój. W stan rozdrażnienia potrafi nas wprowadzić niemalże bezgłośny odgłos pracującej pralki. Wszystkiemu winne są bóle menstruacyjne.
Gdzie należy szukać przyczyny bólu?
Niektóre kobiety odczuwają tak ogromne dolegliwości związane z miesiączką, że na 1 - 2 dni zmuszone są wycofać się z życia publicznego i położyć do łóżka. W niektórych przypadkach nieznośnemu bólowi mogą towarzyszyć: bóle głowy, wymioty a także biegunka. Gdzie należy szukać przyczyny tychże dolegliwości? Winowajcy to dwie substancje wydzielane przez organizm w nadmiarze: prostaglandyna i wazopresyna. To właśnie obecność tej pierwszej jest prymarną przyczyną bólu. Jej występowanie powoduje, bowiem nadmierne czynności skurczowe macicy. Ponadto, przyczyną nasilonych bólów menstruacyjnych mogą być także: anomalie i wady budowy macicy, choroby dróg rodnych a także zaburzenia hormonalne.
Zioła, muzyka i ciepło - połączenie doskonałe
Świetnym, znanym od lat sposobem na zmniejszenie bólu miesiączkowego jest ciepło. Termofor wypełniony ciepłą wodą lub ewentualnie szczelnie zakręcony słoik owinięty kocem, pomoże ci się odprężyć. Już nasze babcie wiedziały, że ciepło działa rozkurczająco. Skutecznie zmniejsza napięcie mięśniowe, a co za tym idzie, doskonale łagodzi ból. Kiedy już zaufasz w cudowną moc ciepła i przytulisz się do rozgrzewającego termoforu, włącz nastrojowa muzykę i popijaj... ziółka. Napar z kozłka lekarskiego, melisy lub nagietka lekarskiego, pomoże w zmniejszeniu skurczów naczyń. Zioła, muzyka i ciepło, to zgrana drużyna. Wspaniale działa osobno, razem jeszcze lepiej!
Nie zwlekaj z wizytą u ginekologa
Jeśli pomimo tego, że wykupiłaś już pół apteki leków przeciwbólowych (najlepiej działają te, w skład których wchodzi paracetamol lub ibuprofen), co miesiąc doskwierają ci podobne, uciążliwe dolegliwości, nie zwlekaj i odwiedź gabinet ginekologiczny. Być może potrzebujesz kuracji hormonalnej, która permanentnie wyleczy cię z dokuczliwego, comiesięcznego bólu.
Zobacz także:
PMS - objawy i sposoby łagodzenia
Jak opanować strach przed ginekologiem?