- Pozwól sobie na chwilę lenistwa, zapomnij, że wszystko "jest na wczoraj"! Zafunduj sobie odrobinę relaksu: poleż w wannie z wielką ilością piany i myśl tylko o tym, że ma Ci być dobrze.
-Zrób sobie dzień urody. Wybierz się do fryzjera, kosmetyczki czy masażystki. Jeśli twoje fundusze Cię ograniczają, zrób coś dla siebie w domu. Pomaluj paznokcie na seksowną czerwień, zrób peeling całego ciała (polecam mieszankę śmietany z solą!), zadbaj o włosy.
-Idź do solarium i pozwól twojemu ciału nabrać koloru. Nie idziesz tam tylko po złotobrązową opaleniznę. Wizyta w solarium gwarantuje ci poprawę nastroju - podczas opalania nasze ciało wydziela hormony szczęścia tzw. endorfiny (seks również wyzwala stany euforyczne).
-Pozwól sobie na coś słodkiego. Kawałek czekolady nie wpłynie na stan twojej wagi, a na pewno poczujesz się lepiej.
-Uśmiechnij się do swojego odbicia w lustrze i powtórz: „Jestem wspaniałą kobietą".
-Spraw sobie miły podarunek: kup perfumy lub obrazek do kuchni, który bardzo Ci się podoba.
Jest mnóstwo sposobów na leczenie depresji jesiennej, pamiętaj jednak, że długotrwałych stanów przygnębienia nie da oszukać się kawałkiem czekolady czy relaksującym masażem. Gdy widzisz, że Twój stan trwa stanowczo za długo, spróbuj zasięgnąć porady u farmaceuty (Deprim) lub skontaktuj się z psychologiem. Najważniejsze jest Twoje zadowolenie!
Tekst wyróżniony przez redakcję
