Nasz organizm, by prawidłowo funkcjonować potrzebuje snu i regeneracji. Spędzając miło czas na imprezie zakrapianej alkoholem twój codzienny rytm zostaje zaburzony, co wtedy? Na wieczór pełen emocji warto się trochę przygotować. Odrobina poświęcenia sprawi, że na drugi dzień mniej odczuwać będziesz konsekwencje nocnych hulanek. Nic nie gwarantuje stuprocentowej pewności, że otwierając oczy poczujesz się, jak nowonarodzona, ale istnieje kilka prostych, domowych sposobów, które pomogą ci złagodzić dręczące dolegliwości.
Bądź zapobiegliwa
Jeśli od jakiegoś już czasu planujesz imprezę z niemałym dodatkiem alkoholu warto przed tym solidnie się przygotować. Przewidzieć bolesne skutki dnia następnego nie jest łatwo, tym bardziej, że zwykle nie chce nam myśleć się o tym, co będzie potem. Ważna jest dobra zabawa tu i teraz. Niekiedy jednak chwila refleksji jest wręcz niezbędna. Pomyśl sobie, jak wspaniale jest budzić się rano bez uciążliwego bólu głowy, czy męczących nudności.
Efekty alkoholowego „kaca” są dla rzeszy ludzi nieuniknione. Wszystko, bowiem zależy od naturalnych predyspozycji. Przyswajanie procentowych trunków przebiega u każdego inaczej. Ludzie indywidualnie charakteryzują się mniejszą, bądź większą tolerancją na tego typu napoje. Nie powinno się, zatem sugerować możliwościami koleżanek. Chęć zaszpanowania w tej dziedzinie może mieć zgubny wpływ.
Sposoby na kaca - poszukiwane nie od dziś
Ciekawe jest to, że sam „kac” nie jest zjawiskiem nowym. Ludzie od wieków próbowali uporać się z tym, ale chyba jeszcze nikt nie potrafił pozbyć się go całkowicie lub po prostu zdusić w zarodku. Wiadomo też, że złe samopoczucie po imprezie nie występuje zawsze. Wszystko uzależnione jest od dnia, pory i okazji. Może, dlatego właśnie tak trudno ciągle znaleźć uniwersalny złoty środek, by temu zapobiec. Ostrożności miłe panie nigdy jednak za wiele. Mówi się, że „przezorny zawsze ubezpieczony”, dlatego lepiej zrobić więcej, by, choć po części uniknąć nieprzyjemnego samopoczucia po imprezie.
Najlepsze sposoby na kaca
Pamiętaj, że przed każdą zakrapianą uroczystością
należy się solidnie najeść. Picie na tzw. „pusty żołądek” jeszcze nikomu nie wyszło na dobre.
Alkohol jest przecież w naszym organizmie intruzem, który podczas nieodpowiedniego stosowania, może zasiać nie lada spustoszenie. Ważne jest, aby
zjeść coś pożywnego bogatego w mikroelementy, a w szczególności w witaminę „C”. Jeśli jesteśmy na spotkaniu, na którym także jest catering warto, a nawet powinno się z niego korzystać. Podczas picia ważne jest dostarczanie organizmowi posiłków. Dość
tłuste dania (np. rosół) będą tutaj doskonałym rozwiązaniem. Oczywiście musimy uważać, by nie zajadać się nadto. Nadmierne obżarstwo połączone z procentowym trunkiem może być również mieszanką wybuchową.
Jako że co za dużo to niezdrowo. Uważaj, żeby podczas wieczornej chwili zapomnienia
nie mieszać alkoholi. Piwo, szampan, wino i wódka to stanowczo za wiele, jak na jedną noc. Dobrze, kiedy pijąc jeden typ napoju przy takim pozostaniesz. Wiedz jednak, że nie każdy z nich jest jednakowo dobrze przyswajalny.
Piwo i czerwone wino to alkohole bardzo ciężkie. Taki wybór jest, zatem najmniej korzystny. Po pierwsze, dlatego, że zasadniczo zawierają one dość niskie stężenie spirytusu, co powoduje, że chcąc wpaść w nastrój błogiego upojenia, musimy wypić go trochę więcej. To natomiast wpływa źle na nasz organizm, a w szczególności na wątrobę i żołądek.
Substancje barwiące i konserwanty zawarte w piwie czy winie, są również szkodliwe i bardzo trudno usuwane z przewodu pokarmowego. Dobrym rozwiązaniem z punktu widzenia czysto medycznego jest po prostu zwykła wódka. Powstaje jednak problem. Jej zawartość procentowa i smak mogą zniechęcić.
Wybierając się, zatem na beztroską hulankę trzeba mimo wszystko postępować rozważnie. Niewielu z nas zdaje sobie sprawę, że alkohol wypłukuje z naszego organizmu wodę i witaminę „C”. Stąd często budząc się rano czujemy uciążliwe pragnienie. Podczas imprezy dobrze jest popijać procentowy napój wodą bądź sokiem (porzeczkowym lub pomarańczowym), którego zawartość witaminy „C” pomoże nam łatwiej wyeliminować z przewodu pokarmowego alkohol. Bilansowanie płynów jest bardzo ważne. Unikniemy w ten sposób odwodnienia, jakie często występuje po zakrapianej imprezie.
Zamiast walczyć z „kacem” postarajmy się wyjść mu naprzeciw. Wygraj z bólem… Zostań królem!
Artykuł wyróżniony przez redakcję
Czytaj podobne teksty na oFeminin.pl