w-spodnicy.pl

Szafa

Uroda

Emocje i seks

Młode mamy

Fitness

Zdrowie

Przysmaki

Babskie sprawy

Domowe sposoby

Galerie zdjęć

Facet

Jesteś tutaj: w-spodnicy.pl » Zdrowie » 5 powodów dla których warto jeść orzechy |

Chudnij z nami!

5 powodów dla których warto jeść orzechy

Tagi: jeść , orzechy , zdrowie

orzechy

vitalia

W polskiej tradycji orzechy są symbolem szczęścia. Dlatego stanowią nieodzowny element polskich wigilijnych stołów - ich obecność wróży pomyślność domowi. Ale orzech to także ulubiony smakołyk intelektualistów. W starożytności orzech włoski uważany był za symbol czaszki ludzkiej. Jego zielona pokrywa miała odwzorowywać skórę, skorupka - czaszkę, a owoc orzecha – mózg. Być może stąd właśnie bierze się fakt, że orzechy powszechnie są uważany za owoce, którymi należy się zajadać, aby stać się mądrzejszym.

*zawierają korzystne dla zdrowia tłuszcze jedno-i wielonasycone, witaminy i składniki odżywcze

*są bogatym źródłem witaminy E-antyoksydanta ,który zapobiega niszczeniu komórek przez wolne rodniki.

*zawierają sterole roślinne i fitoestrogeny,które korzystnie wpływają na układ krążenia

*obecna w orzechach arginina ma działanie przeciwzapalne i chroni tętnice,zwiększając swobodny przepływ krwi

*zmniejszają ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 i choroby nowotworowe

ZOBACZ TAKŻE:

JEDZ ORZECHY-BĘDZIESZ ZDROWSZA

Czytaj także

Teksty na podobny temat

Najzdrowsze herbaty > najzdrowsze herbaty lista

Biała czy zielona? Najzdrowsze herbaty świata

Które herbaty są najzdrowsze? Z naszego krótkiego przewodnika dowiesz się, jaką herbatkę popijać, żeby cieszyć się zdrowiem i znakomitym samopoczuciem na co dzień, a przy okazji przedłużyć życie i zapobiegać zmarszczkom...

Czytaj Dalej

Jedz, pij, ciesz się dobrą formą: zasady zdrowej kuchni

Zdrowa kuchnia to z jednej strony szereg zasad prawidłowego odżywiania, a z drugiej - odpowiedni sposób przygotowywania oraz spożywania posiłków. Warto znać i stosować zasady zdrowej kuchni, bo dzięki temu długo będziemy się...

Czytaj Dalej

Witaminy z grupy B > witaminy z grupy B źródła

Bardzo Bogate źródła witamin z grupy B

Witaminy z grupy B są niezbędne do zachowania zdrowia i urody. Ich niedobór możemy uzupełniać poprzez suplementy lub w przyjemniejszy sposób - zajadając się bogatymi w witaminy z grupy B pysznościami.

Czytaj Dalej