Na zimne stopy uskarżają się najczęściej niskociśnieniowcy, ale każdemu zdarza się przemarznąć do szpiku kości. Wówczas trzeba znaleźć sposób na rozgrzanie zimnych nóżek.
Przede wszystkim musimy pobudzić krążenie. Świetna metoda to masaż szczoteczką, najlepiej z naturalnego włosia. Masujemy kolejno stopy od palców do pięty, aż skóra wyraźnie się zaróżowi i stanie się cieplejsza. Codzienny masaż sprawi, że ziąb i mróz nie będą już tak dotkliwe dla naszych stóp.
Znakomitym ćwiczeniem przyspieszającym obieg krwi jest toczenie stopą gumowej kolczastej piłeczki lub drewnianego wałka z wypustkami do masażu stóp. Ważne jest, by ćwiczyć systematycznie. Jeśli zaś brakuje nam czasu na codzienne zabawy z jeżykiem, możemy zamiast tego nosić specjalne zdrowotne klapki "najeżone" gumowymi kolcami. Chodząc- masujemy nogi, a to świetny sposób na zimne stopy.
Doskonale sprawdza się kąpiel stóp w wodzie z dodatkiem soli przeznaczonej do tego celu. Moczymy nogi około 20 minut, a po osuszeniu wcieramy weń rozgrzewający krem z ekstraktem z imbiru, cynamonu, czy papryki.
Powyższe metody wpływają na szybsze krążenie krwi w stopach, a przez to zapobiegają marznięciu dolnych partii naszych nóżek.
Tekst wyróżniony przez redakcję
