Do tego wpisu zainspirowała mnie wczorajsza wizyta w aptece - Pani przede mną kupiła całą reklamówkę cudownych tabletek bez recepty na... wszystko! Od pięknych włosów, poprzez zdrowy brzuch a na piętach kończąc. Oby wyszło jej to na zdrowie...
Cudownych tabletek bez recepty jest coraz więcej. Można je łykać na piękne włosy, paznokcie, na lepszą pamięć, na piękną opaleniznę, na wzmocnienie… na co tylko chcesz! Jednak czy aby na pewno są one takie cudowne? Czy bezkarne łykanie nie zaszkodzi nam?
Pamiętajmy, że prawidłowo zestawiona dieta nie wymaga wspomagania się suplementacją. Oczywiście jak od każdej reguły i tu są wyjątki. Jeśli czujesz, że kompletnie opadasz z sił podczas długiego stresu lub Twoje włosy po zimie są zniszczone i matowe, a cera szara możesz wspomóc się okresowo tabletkami bez recepty.
Pamiętaj jednak o kilku zasadach:
1. Przyjmując tabletki bez recepty równocześnie wzbogać swoją dietę w wartościowe produkty zawierające pomocne minerały i witaminy
2. Zażywaj wyłącznie brakujące składniki, unikaj tzw. multiwitamin. Na lśniące włosy i mocne paznokcie najlepsze są: witaminy z grupy B oraz krzem i cynk. Do bardziej wydajnej pracy mózgu pomocne są niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) i magnez.
3. Nie zażywaj tabletek zbyt długo, po pierwszym opakowaniu zrób przerwę i zaobserwuj czy widzisz zmiany na korzyść, jeśli nie – najlepiej zgłoś się do lekarza zanim sięgniesz po kolejne opakowanie!
Tekst wyróżniony przez redakcję
