Kogo dotyka meteoropatia?
Ponad 60 procent Polaków skarży się na dolegliwości pogodowe, przy czym w grupie osób do 50 roku życia częściej są to kobiety, a po 50 roku życia – mężczyźni. Na zanikanie naturalnego mechanizmu przystosowawczego organizmu wpływają działające klimatyzatory i centralne ogrzewanie. Do tego dochodzi brak ruchu, niedospanie, przeciążenie pracą, stres. Stąd znacznie więcej meteoropatów mieszka w miastach niż na wsiach, gdzie podstawą jest praca na świeżym powietrzu.
Dolegliwości pogodowe dotykają najczęściej osób cierpiących na chorobę wieńcową, nadciśnieniową, wrzodową, choroby reumatyczne, alergiczne układu oddechowego oraz psychiczne.
Meteoropatia - jak ją rozpoznać?
Najczęstsze objawy towarzyszące meteoropatom to: bóle głowy, stawów, łamanie w kościach, nieprawidłowości w funkcjonowaniu przewodu pokarmowego, ospałość, uczucie zmęczenia, trudności z koncentracją, bezsenność. Wszystko to niesie ze sobą poczucie przygnębienia, zniechęcenia, frustracji, wpływając na pogorszenie samopoczucia i jakości pracy.
Pokonaj objawy
Ulgę w uporczywych bólach głowy przyniosą środki przeciwbólowe. Dodatkowo bolące miejsca można posmarować preparatami zawierającymi olejki eteryczne.
Jeżeli „zasypiamy na stojąco” pomogą filiżanka kawy lub mocnej herbaty oraz napoje energetyczne. Na problemy z koncentracją zaleca się preparaty zawierające żeń-szeń lub guaranę.
Zobacz, jak jeszcze możesz pokonać ZMĘCZENIE I SENNOŚĆ
Na dobry początek dnia polecam też poranną gimnastykę lub spacer.
Zobacz koniecznie: ŁATWA GIMNASTYKA PORANNA
Meteoropatii nie można całkowicie wyeliminować. Możemy jednak zadbać o kondycję i choć częściowo uodpornić się na zmiany pogody. Pamiętajmy, by jak najczęściej przebywać na świeżym powietrzu, spacerować, a przy tym dobierać ubiór stosownie do pogody.
Tekst wyróżniony przez redakcję