1. Podmywaj się wyłącznie specjalnie przeznaczonymi do tego płynami do higieny intymnej. Preparaty te mają kwaśne pH, dodatkowo często zawierają kwasu mlekowego pomagający odtworzyć naturalną florę ochronną pochwy. Podmywaj się przy każdej kąpieli. Najlepiej dwa razy dziennie. Jeśli masz miesiączkę nawet częściej.
2. Podmywaj się wyłącznie dłonią, gąbki czy myjki są siedliskiem grzybów i bakterii. Myjąc się stosuj ruchy od przodu ku tyłowi, aby uniknąć przeniesienia bakterii kałowych w okolice przedsionka pochwy.
3. Staraj się unikać długich kąpieli w wannie z płynami do kąpieli lub solami.
4. Stosuj osobny ręcznik wyłącznie do wycierania miejsc intymnych. Unikaj pożyczania ręczników.
5. W przypadku stosowania antykoncepcji doustnej lub kuracji antybiotykiem, zaaplikuj sobie raz na jakiś czas kapsułki dopochwowe z pałeczkami kwasu mlekowego.
6. Podczas miesiączki często zmieniaj podpaski lub tampony. Na co dzień korzystaj z wkładek higienicznych, wymieniaj je przynajmniej raz dziennie. Unikaj tak modnych ostatnio zapachowych podpasek i podkładów, gdyż mogą podrażniać śluzówkę.
7. Idąc na basen załóż tampon na czas pływania w basenie. Po skończonej kąpieli natychmiast go wyjmij i podmyj się płynem do higieny intymnej. Zabezpieczy cię to przed wnikaniem grzybów do pochwy.
8. Kupując bieliznę zwracaj uwagę, by była z bawełny. Nie noś bielizny z włókien sztucznych, a stringi wkładaj jedynie na specjalne okazje, a najlepiej zrezygnuj z nich całkowicie.
Przeczytaj także o INFEKCJACH INTYMNYCH
Tekst wyróżniony przez redakcję
