Czy nadejście lata powinno zmienić coś w naszym menu?
TAK!
Przede wszystkim właśnie teraz powinnyśmy zwrócić uwagę na produkty sezonowe, w końcu czekałyśmy na nie całą zimę. Sięgaj jak najczęściej po nieskokalryczne warzywa i owocebogate w antyoksydanty i witaminy. Zajadaj się truskawkami, porzeczkami, sałatą, botwinką ...
Uważaj na przydrożne butki z fast foodami. W czasie urlopu bardzo łatwo jest się zapomnieć i zamiast 3 właściwych posiłków skonsumować kilka(naście) niezdrowych przekąsek - zapiekanek, lodów, gofrów i jagodzianek... a to prosta droga by wrócić z uropu z dodatkowym bagażem (kilogramów).
Pij. Najlepiej nie wychodź z domu bez butelki wody. Zrezygnuj z soków i słodkich napojów gazowanych. Nie zapominaj, nasz organizm składa się w prawie 80% z wody, a nie coli czy kawy!
ZOBACZ TAKŻE:
KIEDY JEST PIERWSZY DZIEŃ LATA
Jagody aronii to jedne z najzdrowszych owoców. Indianie oraz mieszkańcy Syberii znali je już od dawna i skutecznie wykorzystywali. Wyciśnięty z nich sok podawano kobietom w ciąży na wzmocnienie i osobom w sile wieku jako...
Dieta jogurtowa na pozór może wydawać się monotonna, bo jej nazwa kojarzy się z jedzeniem wyłącznie jogurtów. Na szczęście dieta jogurtowa dopuszcza też inne, zróżnicowane pokarmy - zdrowe i dające uczucie sytości.
Producenci najpopularniejszych artykułów kuszą nas kolorowymi opakowaniami, dobrymi reklamami i bardzo atrakcyjną ceną. To wszystko może uśpić naszą czujność, zwłaszcza jeśli chodzi o najpopularniejsze artykułu codziennego...
Profil autorki
O mnie: Jestem smakoszem i wielbicielką dobrej kuchni. Zawodowo zajmuję się dietetyką.
jeśli nie masz nic do powiedzenia, nie owijaj tego w bawełnę!
Internet
TVN Warszawa
schudnij raz na zawsze
Skąd się bierze piękno: dieta na gładką cerę i lśniące włosy
dłuugi weekend, czyli wypad na Dolny Śląsk
Cenne rady na czas kryzysu
Szczupłe i szczęśliwe
Grube, lśniące i zdrowe włosy to marzenie niejednej z nas. Na drodze do jego spełnienia może jednak...
Chcesz być aktywna, pełna energii, a tu znowu przeziębienie. Odbiera...
„Jesteś tym, co jesz”. Czy tego chemy czy nie, musimy przyjąc...
Czerwona, boląca i piekąca skóra, na której pojawiają pęcherze...
