W eksperymencie przeprowadzonym po okiem Christophera Kahlera wzięło udział 286 osób pragnących rzucić palenie. Każda z nich otrzymała fachowe porady dotyczące rzucania palenia oraz wspomagacz w postaci plastrów nikotynowych. Uczestnikom wyznaczono datę rzucenia nałogu.
Na tydzień przed wyznaczoną datą palacze wzięli udział w badaniach psychologicznych - sprawdzano występowanie u nich symptomów depresyjnych. Kolejne psychologiczne sprawdziany robiono 2, 8, 16, 28 tygodni po rzuceniu palenia.
Jak zakończył się eksperyment?
99 osób przegrało walkę z nałogiem niemalże na starcie,
44 osoby popalały okazyjnie (gdy ktoś ich częstował) do czasu pierwszego badania psychologicznego po dniu rzucenia,
33 osoby wytrwały przez 8 tygodni,
33 palaczy rzuciło palenie na czas eksperymentu,
29 osób przestało palić.
Testy depresyjne natomiast wykazały, że wśród osób, które rzuciły papierosy na krótki czas, występował poziom poczucia szczęścia. Gdy wrócili do nałogu, ich nastrój się znacznie pogorszył.
Najsmutniejszą i najbardziej depresyjną grupą były osoby, które pojedynek z nałogiem przegrały na początku. Przeciwnie - zwycięzcy w walce, którzy wykazywali duży poziom zadowolenia. Naukowcy wnioskują więc, że rzucenie palenia jest całkiem skutecznym antydepresantem. Może to dobry sposób na pozbycie się jesienno-zimowej melancholii?
Przeczytaj JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM
ZOBACZ TAKŻE:
PRZYCZYNY DEPRESJI >>
