Zespół naukowców z University of Queensland dokonał analizy danych 4757 osób w wieku 20 i więcej lat, które brały udział w US National Health and Nutrition Examination Survey w latach 2003-2006.
Uczestnicy nosili małe urządzenia, które rejestrowały ich ruchy. Mierzono im także obwód w talii, ciśnienie, poziom cholesterolu i tłuszczu we krwi. Badacze doszli do wniosku, że robienie co jakiś czas nawet jednominutowych przerw w siedzącej pracy, pomaga w zapobieganiu chorobom serca i otyłości. Wystarczy wstać, przejść się, zrobić rundkę po schodach. Zdaniem naukowców nie powinno to obniżać produktywności.
Niestety, siedząca praca sprzyja powiększeniu obwodu talii i obniża poziom ‘dobrego’ cholesterolu. Pracodawcy powinni przychylnym okiem spoglądać na osoby robiące krótkie przerwy. W końcu zdrowszy pracownik to lepszy pracownik.
Źródło: www.naukawpolsce.pap.pl
SPRAWDŹ JAK PODKRĘCIĆ METABOLIZM
ĆWICZENIA NA PIĘKNĄ SYLWETKĘ