W badaniach wzięło udział 12 tys. uczestników. Na początku eksperymentu żaden nie zdradzał objawów depresji, po sześciu latach zdiagnozowano 657 nowych przypadków.
Badacze porównali diety uczestników - w niej właśnie doszukiwali się przyczyny depresji. Okazało się, że ci, którzy spożywali więcej tłuszczów trans (zawierają je m.in. utwardzane tłuszcze roślinne, przetworzona żywność, mięso, słodycze, fast foody, niektóre produkty mleczne), byli o 48 % bardziej narażeni na depresję niż osoby, które tych tłuszczów unikają.
Fot.Jose AS Reyes/Shutterstock.com
Tymczasem dieta bogata w tłuszcze wielonasycone (zawarte np. w rybach morskich, orzechach czy oliwie z oliwek) okazała się zmniejszać ryzyko zaburzeń psychicznych.
Wyniki badań potwierdzają wcześniejsze obserwacje, według których na depresję częściej chorują mieszkańcy północy Europy niż południa, gdzie króluje dieta śródziemnomorska, bogata w tłuszcze wielonasycone.
Naukowcy podkreślają, że odkrycie, jakie są przyczyny depresji jest bardzo ważne w sytuacji, gdy na świecie jest już 150 milionów osób cierpiących z jej powodu.
Zobacz także:
NAJCZĘSTSZE OBJAWY DEPRESJI
GDY CHRONICZNIE BRAKUJE CI SIŁ - POZNAJ PRZYCZYNY
JAK UDAWAĆ GREKA - TAJNIKI DIETY ŚRÓDZIEMNOMORSKIEJ
Źródło: www.naukawpolsce.pap.pl
