Dolegliwości i choroby układu pokarmowego dręczą zarówno starsze osoby, które nie przestrzegają diety i folgują swoim słabościom do nałogów, ale nawet dzieci i młodzież. Do ich powstania często przyczyniają się silne stresy. Prawdopodobnie dlatego naukowcy zainteresowali się takimi metodami łagodzenia objawów schorzeń, jak medytacja i ruch.
Podczas spotkania Digestive Disease Week w Chicago badacze podzielili się obserwacjami dotyczącymi wpływu technik alternatywnych na łagodzenie schorzeń. Ze spostrzeżeń uczonych wynika na przykład, że objawy zespołu jelita drażliwego łagodzi medytacja. Po 8 tygodniach jej stosowania zauważono czterokrotny spadek dokuczliwych symptomów! Naukowcy twierdzą także, że czynniki psychiczne (stany obniżonego nastroju, depresja) nasilają bóle brzucha u dzieci i młodzieży z chorobą Crohn'a.
Na choroby układu pokarmowego łagodząco wpływają też ćwiczenia fizyczne. Godzina aktywności w tygodniu zmniejsza ryzyko rozwoju polipów okrężnicy, zwłaszcza u osób otyłych. Ruch pomaga też zapobiegać rozwojowi raka jelita grubego.
Warto wcielić w życie wskazówki badaczy - ćwicząc i medytując na pewno odczujemy ulgę. Nie tylko na żołądku.
Źródło: www.naukawpolsce.pap.pl
Dowiedz się więcej o dolegliwościach i chorobach układu pokarmowego:
ZGAGO PRECZ!
SOS DLA ŻOŁĄDKA
GDY NERWY PRZEJMUJĄ KONTROLĘ
FITOTERAPIA, CZYLI ALTERNATYWA DLA TABLETEK
