Udar słoneczny jest rodzajem udaru cieplnego, który wynika z przegrzania organizmu na skutek wystawiania go na silne i długotrwałe działanie promieni słonecznych. Występuje wówczas, gdy nagrzany organizm nie ma możliwości, aby wydalić nadmiar ciepła. Przegrzanie się opon mózgowych skutkuje szeregiem nieprzyjemnych dolegliwości.
Udar słoneczny - objawy:
- silne bóle i zawroty głowy
- dreszcze
- gorączka
- przyspieszone tętno
- zwiotczenie mięśni
- ogólne osłabienie, niepewny chód
- nudności, wymioty
- mroczki przed oczami, zaburzenia widzenia
- szum w uszach
- niewyraźna mowa
- dezorientacja
- w niektórych przypadkach utrata przytomności.
Przegrzane części ciała są zazwyczaj poparzone, a skóra jest sucha i gorąca.
Fot.Valua Vitaly/Fotolia.com
Jak postępować po zauważeniu objawów?
- Przede wszystkim osoba, która ma udar, powinna natychmiast zejść ze słońca i unikać gorących pomieszczeń. Najlepiej udać się w zacienione, chłodne miejsce lub do klimatyzowanego pomieszczenia.
- Postarać się uzupełnić płyny - pić dużo wody, soków, absolutnie nie sięgać jednak po alkohol czy napoje z kofeiną.
- Zjeść coś słonego, żeby uzupełnić elektrolity. Wziąć chłodny (ale nie bardzo zimny!) prysznic lub kąpiel, następnie położyć się z uniesionymi nogami - na głowę i kark przykładać zimny kompres.
Pamiętaj, żeby nie ochładzać ciała zbyt mocno i gwałtownie. Jeśli objawy udaru nie ustępują, wezwij lekarza.
Aby uniknąć udaru słonecznego, nie należy wystawiać się długotrwałe na działanie promieni słonecznych i wysokiej temperatury. Najlepiej unikać słońca między godziną 11.00 a 15.00. Głowę warto zabezpieczyć przy pomocy jasnego nakrycia głowy i uzupełniać organizm w wodę i elektrolity. Jednym słowem - przestrzegaj ogólnie znanych i prostych zasad, a udar słoneczny na pewno cię nie dopadnie...
Zobacz także:
SPOSOBY NA OPARZENIA SŁONECZNE
SPRAWDŹ SWÓJ FOTOTYP!
JAK ZADBAĆ O SIEBIE LATEM
ABC BEZPIECZNEGO OPALANIA
JAK NAKŁADAĆ SAMOOPALACZ?