Halluks nazywany inaczej koślawym paluchem jest deformacją stopy. W wyniku choroby następuje odchylenie boczne dużego palca. Przyczyn choroby można doszukać się wielu. Halluksy nazywane są chorobą cywilizacyjną kobiet. Pierwsze objawy powinny być natychmiast konsultowane z lekarzem, aby uniknąć poważnych skutków.
Skąd ja to mam?
Halluksy są dolegliwościami przede wszystkim dziedzicznymi, a zatem mogą się pojawić także u kobiet, które noszą wygodne buty i dbają o stopy. Niemniej jednak szpilki z wąskim czubkiem czy w ogóle buty na obcasie przyczyniają się do zniekształceń palców stopy. Poza tym marciny mogą pojawić się u osób otyłych albo prowadzących stojący tryb życia.
Dlaczego dolegliwość pojawiają się zazwyczaj u kobiet? Panie mają słabszy układ więzadłowy u nóg niż panowie. Co ciekawe grupa kobiet, która szczególnie jest narażona, to tancerki baletowe, a wszystko przez obciążenie stóp w pointach.
Zerwać z tym raz na zawsze!
Pierwsze zniekształcenia palców powinny zapalać u kobiet czerwoną lampkę w głowie. Natychmiast trzeba wówczas udać się do specjalisty, aby postawił diagnozę i pomógł w leczeniu. Przydatne okazują się kliny międzypalcowe i wkładki pomagające skorygować schorzenie, a także osłony na wystające kości. Co ważne trzeba pamiętać o wygodnym obuwiu, w którym stopa oddycha z szerokim czubkiem i niewielkim obcasie. Ulgę stanach zapalnych przynoszą również maści i żele.
Zdarza się niestety, że niezbędna jest operacja stopy z halluksami lub zabieg chirurgiczny. Wtedy stopa zostaje usztywniona na pewien czas.
Pomocy! Jak temu zaradzić?
Wiadomo, że zawsze lepsza jest profilaktyka niż leczenie, dlatego:
· wygodne buty z szerokim czubkiem to podstawa (zapomnij o mega wysokich szpilkach),
· ważna jest codzienna pielęgnacja stóp,
· ćwicz palce – podnoś różne przedmioty palcami, chodź na palcach,
· unikaj pozycji stojącej,
· pamiętaj o odpowiedniej postawie ciała i wadze,
· uprawiaj sport – rower, pływanie, ale NIE bieganie.
Halluksy to problem wielu kobiet. Co czterdziesta z nas cierpi na to schorzenie. Zniekształcenie może spowodować ból i problemy w poruszaniu się. Ponadto duży palec może powodować deformację kolejnego palca. Warto jak najwcześniej zacząć profilaktykę, aby zapobiec powstawaniu i rozprzestrzenianiu się choroby. Kiedy pojawią się pierwsze objawy nie zwlekajmy z wizytą u lekarza.