Tran - właściwości zdrowotne rybiego tłuszczu
Picie tranu nie wszystkim dobrze się kojarzy - kiedyś oleistą ciecz obowiązkowo podawano dzieciom, które krzywiły się na samą myśl o jej przełknięciu, a to z powodu nieprzyjemnego smaku i zapachu. Dzisiaj zażywanie tranu jest łatwiejsze i warto stosować go jako suplement diety. Tran ma bowiem właściwości odżywcze świetnie wpływające między innymi na naszą odporność, choć nie tylko.
Tran jest bogaty w zdrowe, wielonasycone kwasy tłuszczowe omega-3 oraz witaminy A i D, a także pierwiastki jod i brom. Oprócz tego, że wpływa korzystnie na serce i system odpornościowy organizmu, posiada właściwości obniżające poziom cholesterolu, pozytywnie też wpływa na oczy. Badania wykazały, że może łagodzić objawy astmy i łuszczycy. Tran często poleca się osobom zapracowanym oraz studiującym, gdyż poprawia pamięć i koncentrację. Dzięki zawartości witaminy D jest stosowany w profilaktyce krzywicy.
Tran - właściwości korzystne dla urody
Kwasy omega-3 zawarte w tranie niewątpliwie służą naszej urodzie. Wpływają pozytywnie na wygląd skóry, która dzięki nim jest bardziej nawilżona i sprężysta. Ich brak może za to spowodować jej wysuszenie i łuszczenie. Kwasy omega-3 mają też dobroczynny wpływ na wygląd i zdrowie włosów oraz paznokci.
Zobacz także:
Więcej informacji na temat KWASÓW OMEGA-3
DIETA NA POPRAWIENIE NASTROJU
DIETA NA LEPSZĄ PRACĘ MÓZGU
